五个孕期饮食问题 你注意过吗？

孕妇在怀孕的过程中，饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食，孕妇们可能要引发很多的疑问？诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗？怀孕期间可以吃冷的食物吗？下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦，看过后对饮食就没疑问了。

孕妇饮食疑问一：孕期可以喝酒吗？

对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难，但是，如果你是一名孕妇，无论你怎么喜欢喝酒，你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内，会导致胎儿神经衰弱，还有可能导致胎儿畸形。因此，孕期千万不能喝酒。

孕妇饮食疑问二：孕期可以吃冷食吗？

冬天吃冷的食物不仅会导致孕妇胃寒，还会导致胎儿不适，因此，冬天孕妇尽量不要吃冷食。即使是在夏天，孕妇吃冷食也要注意量，不可过多。

孕妇饮食疑问三：喝水数量越多越好？

孕妇在怀孕期间需要喝足够多的水，根据个人的体质、天气变化、还有运动的情况，每个孕妇喝水的量是不同的。冬天孕妇运动量少，但是空调开的温度会比较高，容易导致孕妇感觉口干舌燥，孕妇如果长期待在空调室里，那么就应该多喝水。但是喝水并不是越多越好，喝水太多，会导致孕妇尿频的现象，特别是在冬天，尿频会影响孕妇的心情，所以孕妈妈们怀孕期间也不要喝过多的水哦。

孕妇饮食疑问四：为了减肥少吃脂肪类食品？

在怀孕期间，女性因为食欲大增，运动量减少，营养补充较多，从而导致发胖的现象。很多孕妈妈们希望自己拥有个苗条的身材，于是妈妈们就问了：“是不是少吃或不吃脂肪类的食品可以减肥呢？”其实，怀孕期间，脂肪类的食品对于胎儿是必备品，胎儿只有从脂肪中获取较多的营养才能健康成长，孕期，妈妈们不能因为怕胖就少吃或不吃脂肪类食物。当然，孕期脂肪也不可摄入过多，不然肥胖的妈妈可是比较难生产的哦。

孕妇饮食疑问五：孕期可以吃双倍的食物吗？

很多孕妈妈们特别能吃，但是能吃并不代表就要吃双份的量。女性孕期需要为宝宝提高营养，但是孕前女性本身体内就已经储存了足够的营养和脂肪，所以孕妇女性应该根据自己的身体情况决定饮食的量，而不要盲目的多吃。

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育婴知识及注意事项

     别光看刚出生的宝宝整天就知道吃和睡，其实是在不动声色中，他们正在完成许多重要的成长。而各位妈妈此时要做的就是照顾好宝宝的每一点变化，全面呵护宝宝的健康。 

护理重点：啼哭 

　　 婴儿的啼哭一般是婴儿表达情感或需求的最直接而有效的方式。在某种意义上婴儿啼哭与否是判断婴儿生理状况和活力的重要指标之一。大多数情况下健康婴儿的啼哭多提示为感觉不适（如饥饿、尿布潮湿、疼痛等），是小儿的正常生理反应。此时只要及时解除不良刺激如喂奶、换尿布等，小儿即可安静下来。因此，小儿啼哭并不完全是坏事。但小儿长时间的啼哭应及时寻找原因，不明原因的啼哭小儿可能有某种疾病如腹痛、低钙等。另一方面，小儿啼哭的声调也有疾病的诊断价值：正常小儿的哭声洪亮，重病患儿的哭声低微，而颅内病变的患儿哭声音调尖而直，有时甚至像尖叫。

护理重点：睡眠姿势 

　　 小儿的睡眠姿势目前无优劣之分。通常情况下小儿的睡眠姿势以自然体位为好，但由于小儿的颅骨尚未融合，常时间的单一体位睡眠可能导致小儿的颅骨变形。因此，间歇性地变换睡眠姿势还是很有必要的。婴儿的卧室布置应根据婴儿年龄大小的特点，基本要求是应安静、通风良好、避免潮湿。此外，可根据婴儿的感官发育特点适当布置颜色鲜艳、有声且具有动感的玩具，训练婴儿的视听觉发育。婴儿的衣着应以质地柔软的纯棉织物为好，尽量用旧棉布织物材料，式样应宽松舒适，不宜用新的尤其是化纤织物作为婴儿的衣着。在衣着换洗