为什么按摩要讲究手法？

大家知道按摩是祖国传统医学的基础疗法之一，对于人们养生健身和治疗疾病有着显著的效果。随着人们对于按摩这一古老的健身治病方法的研究，逐渐形成了一套系统科学的程序，按摩手法是按摩中比较重要的一个方面，很多人认为按摩只要认识下穴位，用手按就是了，手法并不重要。这种认识是很不正确的，因为按摩手法作用的时间长短、频率的快慢以及按摩方向的变化都会对人体产生不同种类的刺激，而刺激量的大小和刺激形式决定了按摩能否起到理想的健身和治疗作用。

　　按摩手法要求用手或身体的其它部位按照规定的动作或技巧作用到人体特定部位或者穴位，手法要持久、深入、有力、自然、柔和、有规律，这样形成的刺激才会对人体产生良好的作用，起到健身和治病的作用。

　　在实际的生活中，按摩需要根据不同的体、不同的症、不同的发病部位及治疗目的等多种情况，有针对性的选择不同的按摩手法，这通常要求施术者熟练掌握各种按摩手法的特点和功能，更高一些的要求需要施术者有良好的中医素养，深知穴位、人体气机运行规律等情况，才会在按摩中采取正确的手法，取得显著的效果。

推拿保健的好处

(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

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推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。本书都是介绍按摩中的方法与技巧欢迎大家朗读。