生活中长期的不规律，使精神上的反复刺激，心理压力过大，过度疲劳等。常见的症状有头痛，头昏，失眠以及心血管，胃肠神经系统功能失调的症状，患者也是无形中的痛苦，感觉浑身难受，憋涨等对患者身心健康等诸多问题造成一定的影响。

由于大脑皮质对植物神经系统的统一作用，大脑人体组织紊乱，会导致植物神经系统功能的失调。而出现胸闷，憋气，心慌，等心脏神经症。如：胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症，其它如头痛，头晕、失眠、皮肤麻木、发痒、痛经等各种问题的出现。

1蘑菇：蘑菇的茶色部位含有十分丰富的黑色菇素，对神经系统可以起作用，有利于植物神经稳定和安定下来。

2，猪肝：作为一种动物内脏，含有较多营养物质，猪肝中含有糖原也容易消化和吸收，是不错的食物，但也要记住营养要均衡的搭配。

3，石榴：营养丰富，维生素C高，对于植物神经紊乱的身体健康有很高的营养价值，活血和止泻的功效，很适合植物神经紊乱患者的食用。

配方：合欢皮，夜交藤各15克，小麦50克，红枣15枚，甘草10克，粳米60克。先用水煎合欢皮、夜交藤、甘草，取汤，在以药汤加入适量的水煮小麦、红枣、粳米为粥，加入适量的蜂蜜调味，睡前服用，具有养心、安神、解忧郁的功效，适用于烦躁等。

植物神经紊乱除了用中药疗外饮食宜清淡，少吃辛辣、油炸、白酒等不消化和刺激性食物，应该多吃水果和蔬菜，纤维性食物。也要注意改善睡眠，有利于减轻大脑兴奋状态。还要避免身体受伤害，夏天的话不要过度的吹电扇，要减少抽烟，同时也不过量的饮酒。

如果一个人精神上长期的承受较大的心理压力时，来自家庭，同事，人际关系等问题，人的大脑皮层脑神经就会出现一定的波动，容易产生不稳定因素，就会导致植物神经紊乱出现，如果严重的患者就会出心理问题，逐渐会发展为精神方面疾病。

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