起源于印度的哈达瑜伽是包括呼吸法和体位法，为追求身心健康的瑜伽科学，是目前世界上最盛行的健康美容法，被广泛应用。在这缓慢的有保护性的有氧运动中，让人们从繁忙的工作和生活中安静下来，一面聆听自己的心声，一面感觉一下自己的身体。瑜伽健身法是一种动(练筋、骨、皮)、静(练精、气、神)结合的养生健身法，适合于各种年龄的人练习。当你从开始练习的那一天起，变异的基因就开始修复，全身的细胞就会活跃起来，从而达到保健、治疗、减肥等功效，使你不但拥有健美的身材、靓丽的肌肤，同时还有一种身心愉悦、积极向上焕发青春活力的感觉，也就是一种时光倒流的感觉。 祯雅瑜伽是亚洲瑜伽协会导师培训厦门学院的唯一培训基地。亚洲瑜伽协会中国瑜伽导师学院成立于年月，是亚洲瑜伽协会直接授权的国内一所庞大、专业正规的瑜伽导师基地。导师班已开班，欢迎有志之士来报名，现会员也在募集中……