深圳学钢管舞哪里好,深圳钢管舞培训哪里好,艺秀 钢管舞， 可称作杆舞蹈或者极舞等， 是指利用钢管为道具， 进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序 舞蹈 动作的道具性舞蹈。其着装、动作 决定了钢管舞具备性感 表演性以及娱乐 健身价值其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动， 但最主要的是腹肌、 臀部和手臂肌肉 的锻炼。 比如 在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。 只要一放松， 身体马上就会往下掉。 钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像 孩童时的游戏， 臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 钢管舞靠手臂的肌肉完成 动作，更是打破所有 “ 塑身 ” 的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧 500 卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑 10 公里，正常练习钢管舞20 天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、 美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。 实践表明，初学者上了 6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现， 手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说： “ 每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。优点 减肥健身塑身腹肌： 钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉， 比如当你围着钢管回旋身体时，必 须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集合 全身的力气。 初学者上了六堂课后， 身上漂亮的肌肉线条就会出现爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250 卡路里 让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班 和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V 舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的 莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上， 手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的 「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地 板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时 程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开 始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。增强自信提升气质 钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞 呢？经过与她们的交流得到的答案： 她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的 舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观