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时尚健身养生太极班
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2013-07-15 12:200分享0询价
服务项目通过全面、系统、正规科学化的教学,力求达到健身养生、竞技于一体的目的。服务内容太极拳是一种时尚武术运动,老少皆宜(4周岁以上都可练习)。太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合,加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。在太极拳精典论著中,就有详推用意终何在,益寿延年不老春的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者复壮、病者康,起到增强体质、祛病延年的作用。课程设置:系统学习陈氏太极拳、杨氏太极拳、太极扇、太极剑、太极刀、太极杖等。通过无极桩功,养气、聚气、运气等形式由内而外使身体达到阴阳平衡,调理到最佳状态。同时通过各种功力练习(太极球、太极尺、太极缸、太极杖、太极杆)从而提高太极拳的技击功效。交易说明其他更多详细说明面谈。
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