户外旅游小知识【新疆旅游局推荐】新疆亚欧桥旅行社 电话：4008002593 QQ:215599373 网址www.cnyoq.com 1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴上垫在背上，用来吸汗，用完后立即取出来，你会感到非常舒适，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果会更好，多带几条，可以多换几次。 2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门排汗的内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者找那种化纤（一般是腈纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针织内衣强的多！ ３、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里任然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉织品既不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧哪怕穿一天二十几块钱的化纤西裤都比它强。 ４、鞋码的选择。机会所有的教材上都说登上鞋子的码子要大１到１．５号，我的一会不是这样的，我穿鞋的体验从来是越穿越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋几步舒服有容易大疱，合脚才是最好的，当然前提是穿着厚袜子试鞋。 ５、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一节困扎线也可以，捆的更牢固。 ６、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后跟鞋垫简单的缝在一起，ＯＫ，彻底解决。此外，推荐超市里卖的所谓的保健的鞋垫，表面带颗粒的，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。 ７、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结果是严格防水的，不过他有个袖口命门，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。 ８、解放鞋。这实在是一个性价比较非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登上鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧。几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病；鞋帮是网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚疼） ９、找路。除非你打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越，这样做你不仅能受伤，而且根本节省不了时间跟体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。 １０、进行节奏。看到比较多的说法是进行３０分钟休息５分钟或者进行一小时后休息１０分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力跟习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约３小时休息２０分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。 １１、步幅问题。多数教材上说要用较小的步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于较大的步幅（比平时走路的步幅稍大）这样感觉到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？） １２、中途休息时不要拖鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。