厦门心理咨询师 10项标准衡量心理健康 厦门格铼海曼心理咨询中心-钢子老师工作室：心理健康于人于己都是很重要的。因为心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐，他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。下面就解析常见的心理健康标准有哪些。 　　1.充分的安全感 　　由于抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，给人们的生活带来不便，所以必须要有充分的安全感。 　　2.充分了解自己 　　知己知彼才能百战不殆，只有对自己充分了解，才能健康快乐;相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。 　　3.目标切合实际 　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康，所以在选择和确定目标时一定要切合实际。 　　4.与外界环境相融合 　　人的精神需要是多层次的，能与外界环境相融合，既可以丰富精神生活，又可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 　　5.保持个性的完整和和谐 　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 　　6.有学习能力 　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作才能得心应手，取得更多的成功。 　　7.良好人际关系 　　保持良好的人际关系，有益于人的身心健康。 　　8.情绪控制得当 　　保持好的情绪，而不好的情绪要善于释放，这样才能求得心理上的平衡。 　　9.充分发挥才能 　　在不能妨碍他人利益，不损害团体利益的前提下，充分发挥个人的才能和兴趣爱好。 　　10.学会知足 　　俗话说知足常乐，人必须要学会知足，忌讳不切实际的追求。 对此若有任何的需要或者还有什么疑问可以拔打厦门格铼海曼心理咨询中心—钢子老师工作室心理咨询电话：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）进行咨询。钢子老师工作室地址:厦门市思明区嘉禾路东方明珠广场221号1609室（莲花路口庐山大酒店对面）