厦门心理咨询师 孩子偏爱零食怎么办？ 厦门格铼海曼心理咨询中心-钢子老师工作室：很多家长越来越担心大量的零食对孩子的影响，都在想办法禁止孩子吃零食。孩子过分偏爱零食会影响他们进食正餐的胃口，容易造成营养不均衡。此外，孩子喜欢的零食大多是既没营养，又高热量的，如巧克力、薯条等，往往易导致孩子发胖，影响正常发育。即使大多数家长都懂这道理，但还是显得束手无策，无论多严厉，还是改正不了孩子的嗜好。 其实，经历过孩提时代的家长都知道，零食就是孩子生活的一部分，它的美味可口有着无穷的吸引力。假若强硬地不准孩子吃零食，似乎过于严厉。对孩子偏爱零食的习惯，我们只能改善，慢慢引导均衡膳食。 孩子如果在饭前吃零食，家长可以跟孩子商量，协定在饭前不可吃零食，要等到饭后才可品尝。另外如果担心孩子胡乱进食一些没有营养价值的零食，那家长不妨做主导，亲自搭配食物，如半份三明治配少许巧克力，中间不妨让孩子吃点冰激凌。还有在正餐的餐点，家长可以搭配一些水果的拼盘，摆成孩子喜欢的卡通模样，增加吸引力，当然经常变样给孩子准备正餐的食物也是很重要的。 孩子吃零食不是坏习惯，只要控制孩子吃零食的时间，并把零食的量减少，让孩子有机会吃又不致过量，家长是可以放心的。 对此若有任何的需要或者还有什么疑问可以拔打厦门格铼海曼心理咨询中心—钢子老师工作室心理咨询电话：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）进行咨询。钢子老师工作室地址:厦门市思明区嘉禾路东方明珠广场221号1609室（莲花路口庐山大酒店对面）