刺猬浑身长刺，所以不可靠近，必须保持距离；而有意思的是，刺猬的胸前却不长刺，就是说两只刺猬要想亲密接触，必须敞开心扉。 人亦如此，每个人身上都带有刺，尤其是亲密关系的双方，所以说越是亲密的人越容易发生冲突，保持距离、分清界限，同时敞开彼此的心胸，两人才可以和谐相处。 相对亲人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐心就很有限，因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。 　　原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。 　　原因二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。 　　原因三：面对亲人，我们往往存在放肆性。 　　原因四：面对亲人，我们有时会陷入单级思维。 　　改善方法： 　　1、和亲人沟通过程中，注意避免省略式沟通，如果遇到了郁闷的事情，把前因后果说出来，哪怕家人没有办法帮到忙，但是长远来看增加了家人之间的互相理解，自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。 　　2、认真的和家人一起讨论实现目标的步骤和方法，如果真的可行，接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来，得到家人的理解。 　　3、发生冲突的时候，如果一下想的不是很清楚，先停下来。到了睡前静心想一想，自己是不是又陷入单级思维，钻了牛角尖了呢?自己的要求是不是太主观了呢?自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况呢? 根据权威调查，随着经济高速发展，竞争不断加剧，人们学习、工作与生活的压力越来越大，现代人的情绪变得越来越焦虑与暴躁，效率却在不断降低，心态甚至很容易极端化，因心理因素导致的不良事件日益增多。 我们通过大量测试与调查，确认因心理状态的影响常常会导致以下现象： ?感觉到自己很容易发火，常与人争吵，情绪波动大； ?经常与家人赌气、争吵，家庭关系相处困难； ?不知如何寻找真爱，对他人没有信任感； ?经常失眠、无法入睡或睡眠质量差； ?常与伴侣发生争执，埋怨对方，对婚姻信心不足； ? 出现家庭与事业冲突，不知如何去平衡； ? 自己或身边的亲友有酗酒、酗烟、网瘾等不良习惯； ? 觉得有些莫名其妙的想法、念头，让自己觉得焦虑不安； ? 婚姻中出现了家暴、外遇、第三者； ? 认为孩子学习不好，性格固执，不听自己的话； ?…… 在我们满足了基本的生存需求之后，都有更高的精神追求，希望获得快乐与幸福的正面能量，减少痛苦、害怕、焦虑的负面情绪。 爱恩心理的“健康心理咨询”能帮您做什么？ ?学会有效控制焦虑、抑郁、躁狂等情绪，合理地释放不良情绪； ?克服对一些特殊事物的恐惧，如花圈、高空、眼光、社交等； ?改善睡眠质量，预防失眠、入睡困难等情况发生； ? 迅速改善恋爱或夫妻关系，有效实现亲密与和谐； ?改善夫妻关系、亲子关系，创造和谐的家庭氛围； ? 帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，培养独立自主的个性； ? 帮助孩子学会与人沟通的技巧，形成良好的人际关系； ?帮助孩子找到自己的优势和兴趣点，挖掘潜能，明确未来方向； ?培养孩子获得立竿见影的功效，使孩子拥有超强情商和智商，为成功人生打好基础； ? ...... 健康心理咨询，帮助人们实现轻松学习、快乐工作、幸福生活，已经越来越被人们接受及信赖！ 请拨打联系我们：0592-5592018，网址：www.aien.net.cn。