武汉舞蹈培训 光谷舞蹈培训 专业hiphop培训 就找贝思德
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湖北 武汉
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动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好的改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
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