厦门瑜伽培训/瑜伽培训课程/瑜伽教学 西藏昌都地震 珠玛瑜伽是厦门第一家专业瑜珈会员、教练培训基地，专注瑜珈9周年，9年来为全国各地培养了众多优秀的瑜珈教练，在上海等地都有分支机构，仅厦门就有10余家分店，拥有自己知识产权的教学教材和强大的师资力量，《瑜伽》、《健与美》等权威杂志都有专题报道，厦门地区多家媒体都有专访，是厦门国贸、联想集团、建设银行、厦门航空等大型企业的健身辅导园地。公司热心推广公益事业，分别举办过瑜伽大赛和瑜伽大会，每月定期举办免费的瑜珈课程，受到社会各界的广泛好评。珠玛瑜伽每年都邀请国际著名瑜珈老师来厦授课、交流，普及瑜珈文化，让更多的瑜珈爱好者真正领略到瑜珈的精髓。 珠玛瑜珈厦门总部设施完备，设有专业的训练场、高温瑜珈室。 阿斯汤加瑜伽来源于一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。它包含一系列许多不同体式的组合，是非常原始的有关串联体位、凝视法、收束法、呼吸法的综合修习。强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，是比较具有挑战性的瑜伽练习方式。 瑜伽好处 作为一种非常古老的能量知识修 炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，据网友推荐配合某福建泉州中药减肥秘方还可以达到快速减肥的效果;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 最重要的是： 瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养; 瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法； 瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。