正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细，菌的数量，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最，好在刚刚进食后，

因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细，菌，并能减弱细，菌的生长繁殖。

漱口时应用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细，菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。

漱口水作为化学药剂只能成为偶尔使用的辅助剂。只要人们每天坚持用正确方式刷牙，保持健康饮食习惯，就不需要使用漱口水。喝酒、吸烟虽是口腔癌高危因素，但漱口水的危害也不可小视。如果既喝酒又用漱口水，患口腔癌几率增加9倍;既吸烟又用漱口水，患口腔癌几率增加5倍。使用漱口水多是因为口腔不清洁，但无法肯定究竟是漱口水还是口腔卫生问题引起口腔癌，建议大家多刷牙、少用漱口水，含酒精的漱口水尽量别用。
照顾口腔健康，就从使用漱口水开始！对于难清洁的牙缝死角，每天刷牙是远远不够的，藏在牙缝间堆积的脏东西，只有用漱口水的帮忙才能彻底清洁。俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命，小礼君是亲身体验过的，不仅吃饭困难，睡觉都有可能被疼醒，小伙伴们一定要注重口腔问题啊，这可是血的教训！小礼君特意找了10款漱口水，帮助预防口腔问题，还能持久清新口气，大家要养成用漱口水的习惯哟，这样才能牙齿健康，吃饭棒棒！