漱口是日常最简单易行的牙齿保，健方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，可以随时随地进行。

　　我们常说“饭前洗手，饭后漱口”，饭后立即漱口能够暂时清除口腔内的食物残渣和部分软垢，减少细，菌数量，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。如果能搭配使用一些其他对牙齿有益的成分，将会事半功倍。

　　中医提倡饭后漱口，临睡前必须漱口，尤其吃甜食以后应及时漱口。那么怎样漱口才正确呢？是不是含一口水，摇一摇，晃一晃，就可以了呢？看了下文的介绍，相信你会对漱口有更多地了解。漱口的方法医学教育网搜集整理。

牙龈出血：三七对牙龈出血有良好的修复作用和调节口腔的作用。清除残渣：茶叶对口腔内刷牙刷不到的死角内残存的菌及食物残渣有高效清除作用，能保护整个口腔。保护粘膜：桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及黄酮等多种生理活性物质，能抑制有害的氧化物生成、抑制肠内有害菌繁殖、抗病毒；桑叶能预防细胞生成，提高人体疫力；桑叶中的桑素具有抗活性，桑叶中的维生素具有抑制变异原效应。从而达到保护口腔粘膜与口腔愈合有一定的作用，针对刷牙易干呕的慢性咽炎患者有改善及缓解作用。告别口臭：薄荷清新爽口，且含有一种单萜烯类的化合物，可经由血液循环到达肺部，让人在呼吸时口气清新，告别口臭。清热去火：能治牙痛，特别是龋齿牙痛、风热、胃火诸牙痛亦效。健牙助齿：木糖醇可产生大量唾液有助于抵抗口腔菌。茶叶中的儿茶素类具有预防龋齿的功效，降低牙菌斑和牙周病的发病率。预防牙痛：茶叶提取物含丰富维生素，具有杀菌、抗龋牙，抗氧化的功效。

漱口水主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，可能对口腔没有多大的影响，但是会有残留在口腔中的以上物质，有些物质是对身体有害的，比如香精、表面活性剂、氟化物等，最终会导致在体内蓄积。

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