漱口时将少量漱口液含入口内，紧闭嘴唇，上下牙稍微张开，使液体通过牙间隙区，轻轻加压，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能在口腔内充分的接触牙面、牙龈及粘膜表面，同时运动舌，使漱口水能自由地接触牙面与牙间隙区。利用水力前后左右，反复几次冲洗滞留在口腔各处的碎屑和食物残渣，然后将漱口水吐出。若戴有活动义齿，应先取下义齿再含漱。

需要时，漱口后漱喉咙，把水含入口中，把头仰起漱15秒左右，然后吐出，重复一遍即可。

脾益肺：人参所含的营养和有效成分非常利于人体吸收。人参归肺经，也善于补肺气，对肺气虚弱、咳嗽无力、气短喘促、咳痰清稀有一定作用。人参亦入经，又可益肾气、助肾阳。它在脾胃的超吸引和转化功能，为肾提供了源源不断的营养，经过日积月累的灌溉与滋润，并进一步为全身循环输送营养，提供协助能力，使人安益智，生津养血。

注意：漱口水可抑制牙菌斑沉积，减少口腔菌数量，对控制龈炎有一定效果，需要每天坚持使用。每天宜使用4—6次，并每次含漱20--30秒。

副作用恐怕是使得有些偷懒的人，只用漱口水而不再刷牙和用牙线。其他的问题大部分是由含量很大的酒精引起，有的品牌漱口水酒精浓度甚至达到百分之二十多。酒精对口腔粘膜的刺激会产生令人讨厌的烧灼感。一次使用漱口水时间过长，高浓度的酒精对细胞有脱水作用，会感觉口干。根据现有研究结果，酒精和口腔癌有联系（注意仅仅是有联系！），但没有可靠证据证明使用含酒精的漱口水会增加患口腔癌的风险。漱口水里的抗菌成分长期使用，会造成口腔菌群失调，打破口腔口腔微生物原本平衡的生态环境，可能会引起其他疾病。含氯己定的漱口水长期使用会使牙齿发黄。