漱口水可以天天用、长期用吗？专家认为，市面上销售的漱口水主要成分是口腔清新剂，不宜天天使用。　　漱口水不能代替刷牙来清洁口腔

　　漱口水的主要作用是去除口气，不能像刷牙一样能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，不能起到志疗牙周病和龋齿的作用。如果要预防牙周病，保持口气清新，正确的方法是早晚刷牙，吃完东西后及时漱口，其实用盐开水漱口的效果最棒。

　　健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些系菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。使用漱口水时应该注意，不管是志疗性还是保建性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用。

首先尽量选择不含乙醇成分的漱口水。除开酒精可能引起口腔癌的不确定风险，酒精还容易导致口干和烧灼感。含酒精的漱口水，还相当于二十多度的酒，使用后驾车还有可能被查为酒驾。

其次，如果你有龋齿的问题，或者处于龋齿的高风险状态，比如正在进行牙齿的正畸疗，建议选择含有氟化物的漱口水，只有氟化物才能起到预防龋齿的作用。

消费者也不必担心使用了含氟牙膏，再用含氟漱口水会导致氟过量，从而引发氟骨症或者氟斑牙的问题。实际上，只要不是生活在饮水中含氟量较高的地区，例如我国的山东、贵州、河北等地，你是不必担心这个问题的。（具体水源含氟量，可以咨询当地的环保部门）含氟牙膏和含氟漱口水对预防龋齿有叠加的作用。

漱口时将少量漱口液含入口内，紧闭嘴唇，上下牙稍微张开，使液体通过牙间隙区，轻轻加压，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能在口腔内充分的接触牙面、牙龈及粘膜表面，同时运动舌，使漱口水能自由地接触牙面与牙间隙区。利用水力前后左右，反复几次冲洗滞留在口腔各处的碎屑和食物残渣，然后将漱口水吐出。若戴有活动义齿，应先取下义齿再含漱。

需要时，漱口后漱喉咙，把水含入口中，把头仰起漱15秒左右，然后吐出，重复一遍即可。