广州哪里有榛子,蓝莓果汁卖?

榛子,蓝莓果汁的营养价值

有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价

值是密不可分的。相比其它坚果，它有许多突出的优点。榛子含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E和钙、磷、铁等微量元素.

榛子的含磷量为坚果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分，因此榛子是强壮体魄、促进生长发育的上佳选择。此外，榛子中钾、铁的含量也名列前茅，对于增强体质、抵抗疲劳、防止衰老都非常有益。
对于正处于生长发育期的青少年来说，经常吃点榛子，不仅有助于促进骨骼发育，还能明目健脑、增强记忆。榛子中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸，这些营养素对维持正常视力和神经系统的健康都有很好的食疗功效，同时还有利于促进消化系统功能、增进食欲。

大兴安岭野生蓝莓饮料，蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的.具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；

果味酸甜，风味独特，具有香爽宜人的香气，营养丰富，为鲜食佳品。国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一，誉为 “ 黄金浆果 ”

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