这种叫做药浴已经流传几百年了，洗药浴的感受跟浴缸洗澡完全不同，不仅能排毒，还能去风湿、消疲劳、强身健体。在瑶族众多分支中，红头瑶最为独特，男女老幼都用哀牢山上生长的草药煮水洗澡，客人来了先请进家中大木桶泡一泡，女人们生完孩子三天后就煮药水洗澡，7天就能下地干农活。每年农历五月初五是他们的洗澡节，连小婴儿也一起洗药浴。
    木桶里放好了热腾腾的水，水里浸泡着一个纱布做的药袋，呈现出透明的红褐色。为了保证卫生，美容师在木桶里蒙上了一次性的塑料薄膜。纱布做的药袋，泡澡时可以贴着颈椎、脸部、双眼，或者用它来擦身体，敷面的效果那是一等一。
    虽然水温渐低，可躺下后5分钟，身上却越来越热，10分钟以后就大汗淋漓身体发虚。美容师说，跟洗温泉类似，你要是觉得呼吸有些困难就起来坐一会儿，凉一凉再重复泡，每次加起来20分钟就可以了。
    瑶浴泡浴药包功效说明
    养心安神：
    成份：透骨草，善药，合欢，郁金等云南独特气候条件下生成的天然珍稀中草药，按千年古方精制而成
    适用人群：本品属天然民间奇方，男女老少皆宜
    针对症状：疲倦、精力减退、记忆衰退、神经衰弱、失眠、心悸、健忘、皱纹渐增。
    使用效果：精力旺盛、消除疲劳、体力恢复、面色红润、光泽肌肤、皱纹渐消、改善心脏的输出量，增强心脏的供血功能，改善血液循环及全身的微循环，焕发生命固有活力 。
    舒筋活络：
    成份：穿破石、九牛藤、大发散、软筋藤等味云南独特、气候条件下生成的天然珍稀中草药，按千年古方精制而成。
    适用人群：本品属天然民间奇方，男女老少皆宜
    针对症状：经络不通、手脚冰凉、经常麻木、沉重。
    使用效果：舒筋活血、行周身经络、温经通络、疏通关节之效。

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排，即排除毒素。
    俗话说“百病有毒发”。人体存在的内源毒素即人体内每天产生的代谢废物道,可达22种。最主要是呼吸产生的副产品——自由基，它可以致癌等恶性疾病，是健康的大敌。人体通过空气和皮肤接触的外源毒素达37种，如重金属、农药化肥、药物残留物；有害气体、射线；有害化学物质；饮水中的污染物、细菌；饮食中的添加剂，禽畜未及时消化的激素、抗生素、生长素等等。
    现代人生活节奏加快，各类压力大，作息不规律，饮食不均衡，缺乏运动，使得人体新陈代谢的产物不能及时排出，毒素积聚体内。
    不管是哪一种毒素，都会对机体造成伤害。其表现在：
    1）影响精神状态：引起失眠、精神萎靡、思维迟钝，导致情志变异，如神情淡漠，郁郁寡欢、忧虑烦躁等状态。
    2）影响气血：毒素阻滞气血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，而形成淤血。生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。
    3）影响代谢平衡：毒素滞留在体内，可导致机体能量代谢失衡，产热过多。热多既会生火，又会消灼损耗阴津，从而使人表现出皮肤干燥瘙痒、大便干结、面生痤疮等。
    瑶药泡浴养生为现代人量身制定了有效的排毒方式：
    1）出汗排毒。通过皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，使皮肤回复细腻光泽。御瑶药浴浸泡五分钟便可见效。
    2）润肤止痒，改善微循环，清除皮肤的毒素。可预防各类皮肤病，美肤美容。皮肤干燥瘙痒经御瑶药浴1-2次后，原来干燥、粗糙的皮肤将变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉可消除大半。尤其对皮肤湿疹、蚊虫叮咬、过敏性荨麻疹作用更佳。
    3）分解脂肪排毒。肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。瑶族浴袋的配方有强健的健脾利湿功能。使用者若配合运动和饮食调节，能收到很好的排毒减肥效果。
    4）促进肠胃蠕动，排便排气清除肠道毒素。“若要长生、肠中常清”。药浴过程中发现，平时很少排气者，在药浴中会有排气现象，说明药浴促进加快了肠胃的蠕动，习惯性便秘者会有明显改善。
    三、补。毒素排出后身体同时进入全面的修复阶段。修复需要全面、均衡的营养素参与才能达到身体健康的目的。
    瑶药泡浴养生注重全面修补、营养均衡。