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苦荞麦片介绍
苦荞麦片以苦荞为原料,依据药食同源养生理论,结合现代营养学说精制而成,富含苦荞黄酮、膳食纤维、叶绿素、镁、硒等生物活性成分及钙、铁、锌、维生素等多种微量元素,口感清香,营养丰富,易于消化,是改善饮食结构、老少皆宜的健康绿色食品。
编辑本段苦荞麦片营养特点
()苦荞黄酮
富含苦荞黄酮[],苦荞黄酮主要有芦丁、槲皮素、桑色素、莰菲醇等黄酮类物质。芦丁含量占苦荞黄酮的%,远远高于普通荞麦和其它作物。苦荞黄酮为水溶性黄酮,溶于-℃的热水中,易于消化吸收
()膳食纤维
苦荞麦片富含膳食纤维。苦荞中的膳食纤维含量为.%,高出玉米%、甜荞.%,是小麦的.倍,大米的.倍。可包裹、吸附人体内毒素,可促进肠道蠕动,降低胆固醇含量。
()维生素
苦荞麦片含有多种维生素,VPP是玉米粉和大米的-倍,VB是小麦的倍、大米的倍、玉米的倍。
()微量元素
含有丰富的微量元素。镁含量.%,是小麦的.倍、大米的.倍;钾含量.%,是小麦的倍、大米的.倍、玉米的.倍;钙含量.%,是大米的.倍;铁含量.%,是小麦的倍;铜含量.ppm,是大米的倍;含量.ppm,是大米的倍多。《荞麦动态》数据显示:硒含超过.ppm的苦荞都为
山西苦荞
编辑本段苦荞麦片的食用方法
将苦荞麦片置于碗中,加入热水、热牛奶或热豆浆冲泡分钟左右,便可享用到高营养的早餐。还可根据个人的喜好加入鸡蛋、盐、糖、果干等,来满足不同口味的需要。