洛阳疼痛专家符明伟介绍：时下许多人喜做“米”字操，认为“米”字操能够防治颈椎病。“米”字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，而且包含几个不同动作的复合动作。“米”字操真的对颈椎病患者有益吗? 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。该疾病原是一种中老年常见疾病，而当前颈椎病发病人群低龄化的主要原因多由于长时间工作劳累、颈椎疲劳，导致颈椎外伤病变。洛阳疼痛专科专家对来自全国的近份颈椎病例调查统计发现，岁以下的中青年人占颈椎病人群的.%，男性高出女性%。而财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的得病率分别占据了前位。工作姿势不当、长期使用电脑、生活习惯不良、体育锻炼不妥，是年轻人患颈椎病的常见原因。 　　其实颈椎病分好几个类型，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病等。“米”字操中的颈部侧屈动作可导致神经根经过的椎间孔缩小，加剧神经根型颈椎病患者的病情;而“米”字操中的颈部后伸动作可导致颈椎管狭窄，因此可加重脊髓型颈椎病患者的症状;对椎动脉型颈椎病的患者，“米”字操中的颈部旋转动作，可导致头晕发作。 因此，我科认为“米”字操不仅不能防治颈椎病，反而会加重某些类型颈椎病患者的病情，不值得做，更不值得提倡!