1、减肥瘦身。
当夏天到来的时候，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪，也是减肥的时候。
    2、减压，放松心情。
随着人们生活和工作的压力不断加大，有更多的人都希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。
    3、调节阴阳。
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”通过瓮蒸可有效平衡人体阴阳，及时排出体内大量的瘀毒，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。
    4、冬病夏治。
夏季才是治疗冬病的最好时机，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。明显改善四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利的问题。
    5、美容祛斑。
夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过瓮蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
    6、驱除疲惫。
夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的瓮蒸中，舒心活络，放松身心，将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
    7、含远红外。
使体内温度达到41.5°C—43°C，活化免疫细胞，使癌细胞相对萎缩，（癌细胞不耐受高温），达到治病防病，保健，美容的目的。
    8、解毒杀菌、止痒，清洁伤口，消肿止痛的效果。
    9、扩张血管，促进血液循环。

人在瓮中，收到蒸汽循环熏蒸及相关能量的作用，体内温度也随之上升到38—42之间，此际，大小汗腺被充分打开，体内深层汗液将从敞开的汗腺排出，体内淤积的脂肪，代谢垃圾、重金属、毒素和坏死细胞也随之排出体外，因此由排出的汗液“颜色”可了知身体健康状况。

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