健身器材划船器效果好吗 划船运动器的种类 室外健身器材
划船器主要作用。划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果
名称：划船器
规格：1450*1892*666
功 能：增强心肺功能，提高上肢腰部，腹部，背部肌肉力量和四肢协调能力。
使用方法：坐在座椅上双手紧握紧手柄，两脚踏牢踏板，做划船动作
主要背部肌群（背阔肌，大圆肌，小圆肌，斜方肌，菱形肌）另外三角肌后束和肱二头肌以及肱桡肌也会相应带到。
使用划船器应该注意以下几点
①初学者应采取渐进的方式，刚开始时少练几分钟，以后再逐日增加练习时间。
②握柄要松弛，划桨要流畅。握柄如果太用力，容易造成双手、双臂疲乏，难以坚持下去。
③划桨时，要配合呼吸:后拉时吸气，放松时吐气。
④随时留意脉搏情况，事先确定心跳频率，并设法达到标准，如果超过标准，就应放慢速度，让心律降低，千万不要立即停止。
⑤在动完毕后，做一些放松运动，如慢走等，不要立刻坐下或站着不动。
⑥每天做3次~5次，每次20分钟~40分钟，每分钟划30次以上。
工艺流程：产品各部位均经二氧化碳保护焊焊接而成，表面经过喷砂、酸洗、磷化处理后喷塑而成，确保表面光滑，不退色，抗氧化程度5级。
为了迎合市场需求，健身路径款式，颜色在不断地优化，改进。
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