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因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右<p></p>
这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害<p></p>
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。<p></p>
<b>凌海市户外健身路径批发_石首市小区健身器材厂家</b>（2）尽量不要使用伸腰
训练器.<p></p>
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