UU瘦使用说明
方法一：健身部位：腹、腿
健身方式：仰卧起坐A式
使用说明：
1、将产品放于背后，直至身体舒适为止。
2、上身向后仰，同时伸展双腿，依次循环。
效果描述：主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪；有效的腿部伸展，让双腿更加纤细修长。
方法二：健身部位：上肢、胸部、腰背和腹部
健身方式：俯卧撑式
使用说明：
1、双手掌地，将产品置于腹部，直至舒适为止。
2、以此辅助做俯卧撑运动。
效果描述：锻炼腹部及背部相关肌肉群，告别小腹腩及熊熊背，同时进行手臂肌肉的锻炼。由于肥胖者平时缺乏锻炼，手臂无力支撑自身体重，将UU瘦身圈置于腹部，可以起到“撑”、“弹”的作用，从而增加手臂力量，帮助您做俯卧撑运动。
方法三：健身部位：胸部、手臂
健身方式：强臂丰胸式
使用说明：
1、双手分别握住两边棉管的中心位置。
2、双手向胸前合并练习。
效果描述：锻炼胸肌及手臂肌肉，使男士拥有完美的MAN型胸肌；
方法四：健身部位：腰部、腹部
健身方式：侧转下压式
使用说明：
1、盘腿而坐，将UU瘦身圈放在腿上，另一端夹于腋下。
2、于侧面往下压，静止两秒，恢复到预备姿势，依次循环。
3、左右两侧动作相同。
效果描述：快速消耗腰侧脂肪，告别水桶腰，身体侧转反复做下压动作，顿感腰部肌肉酸胀，真正起到瘦腰作用。
方法五：健身部位：大腿、腹部
健身方式：双腿合并式
使用说明：
1、端坐于固定位置，将UU瘦身圈置于两腿之间。
2、双手紧握圈体，两腿反复做张合运动，尽量合并到极限。
效果描述：有效锻炼腿部肌肉，消耗大腿脂肪，同时牵动小腹肌肉运动。
方法六：健身部位：腹部
健身方式：弯腰式
使用说明：
1、盘腿或正常坐姿，将UU瘦身圈一端放在腿上，另一端贴住前胸，直至舒适为止。
2、身体向前倾，双手紧握圈体，反复做下压运动。
效果描述：锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪。
方法七：健身部位：腹部、臀部、大腿
健身方式：蜷曲式
使用说明：
1、身体端坐，将UU瘦身圈放于腿部和腹部中间。
2、采用仰卧起坐的姿势，抱头屈膝，用腹部和腿部的力量，使圈体两端相互贴近，保持呼吸均匀。
效果描述：有效锻炼腹部与大腿肌肉，在消耗腹部脂肪的同时紧实腹部肌肤。
方法八：健身部位：下腹、腿部、背部
健身方式：仰卧曲腿式
使用说明：
1、仰卧姿势，将圈体置于腹部，双腿弯曲反复回压。
2、圈体靠近前胸时，静止两秒，保持呼吸均匀，反复练习告别臀部过大或松垂烦恼。
效果描述：主要锻炼腹部与臀部肌肉，告别臀部过大或松垂。
方法九：健身部位：小腿
健身方式：脚踏式
使用说明：
1、身体端坐，将UU瘦身圈放在脚下。
2、 双脚踏在一端圈体上，利用脚部力量下压圈体，反复练习。
效果描述：活动腿部关节，拉伸腿部韧带，舒缓腿部肌肉，同时适合老年人做腿部锻炼。
方法十：健身部位：腹部
健身方式：仰卧起坐B式
使用说明：
1、将圈体向外凹起部位靠于背部，如图座进圈内。
2、小腿至脚尖部位绷直，双手抱于脑后，利用UU瘦身圈的辅助弹力进行仰卧起坐训练。
效果描述：使用此种运动方式圈体推力较小，从而促使腹部力量加大，可以更有效的锻炼腹肌。
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