AD收腹运动机，第二代加强版AD收腹运动机.四根弹簧!
技术要领：
1.头不要离开靠枕，传统的做法是头抬起，这样会会脖子劳累，达不到锻炼腹部的目的
2.脚和腿不用用力，腿自然弯曲，以前我们做仰卧起坐压着腿是很不科学的，那样会造成大腿用力受伤，且不能够很好的锻炼腹部，检验你腿是否用力的一个最好办法就是看座板会不会翘起，如果座板老翘起，那就是你的两个脚在使劲，所以要做到腿和脚尽力放松
3.幅度不宜过大，越是小幅度，在45°左右运动，腹部的用力最大，达到最佳的锻炼
效果。在你的腹部的肉都在颤抖的时候，那个位置就是45°
针对人群:久坐不站的人群,预防职业病.家庭妇女,发福的男性,办公室的职业女性,想保持苗条身材,热爱运动,热爱生命的人.
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