西安跑步机团购 宝鸡跑步机专卖店 延安跑步机销售 新之光体育 新之光体育主要经营，亿健。晨动，军霞奥玛盛步多功能跑步机，军霞仰卧板，荣泰，怡尔康，金凯来豪华按摩椅，运力足浴盆等健身器材 品牌: 晨动 系列: DO 型号: 600DS 颜色分类: 【掌柜推荐】电动坡度/多功能 600S电动坡度/单功能 600D手动坡度/多功能 600手动坡度/单功能 手动坡度/单功能特价无礼包 货号: DO-600DS 按类型分类: 家用跑步机 按驱动力分: 电动跑步机 按功能分类: 多功能跑步机 心率测试选择: 手握心率测试 是否可折叠: 可折叠 售后服务: 全国联保 电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。 多功能跑步机的主要功能和动作要领 1.跑步运动：可消耗能量、改善心肺机能、加快血液循环，达到减肥目的，主要锻炼腿部肌群。跑步的动作要领：速度要从慢到快，跑步期间，肩部要自然放松，收腹、挺胸、上体保持正直或稍稍前倾，大腿前提带动小腿向前自然摆动。脚掌着地是后脚跟先着地然后过度到前脚掌。跑步时呼吸要均匀，尽量控制在3或4步完成一次呼吸。电跑和机械跑的区别在于是否要有小腿的扒地动作。2.仰卧起座运动：主要锻炼腹部和背脊下部的肌群，又可以做到保护腹腔，健康减肥的作用。动作要领—准备：脚勾住固定杆，大腿和小腿呈100度左右的夹角，昂卧于跑台上。双手可以放在大腿上、后脑勺处或双臂交叉放于胸前或双手捏住耳根，双手内收。开始：腹部用力将上身抬起，动作时躯干和跑台平面的夹角在15~45度之间运动。躯干抬起时速度要快，下落时要缓慢，而且要调整呼吸，躯干抬起时呼气，下落时吸气。另外：也可以做静力练习，做静力练习时，躯干和跑台呈30度的夹角，练习的标准是以这种姿势保持时间的长短来衡量。静力练习的效果特别明显。3.划船运动：主要锻炼腹部和背部手部肩部等肌群，提高协调能力。动作要领：准备：上体直立坐在坐垫上，脚放在踏板上（最好用绷带把脚固定在踏板上），两腿弯曲，两手抓紧把手。开始：动作时两腿缓慢用力蹬，身体稍向前倾，同时两臂外展向体前拉引，动作做到一定程度后还原成准备姿势，反复这样做就可以了。注意：上肢、下肢、躯干要协调用力，动作要自然、流畅。 新之光体育主要经营，亿健。晨动，军霞奥玛盛步多功能跑步机，军霞仰卧板，荣泰，怡尔康，金凯来豪华按摩椅，运力足浴盆等健身器材，地址长缨西路45号锦锈国际商贸城D座4楼051-052号联系电话13289217666 029-89336857 QQ1505792205 新之光体育.