西安豪华加长板仰卧板西安加厚仰卧板厂家直销 新款可调节仰卧板 产品参数： 品牌: 军霞 颜色分类: 其他地区 江浙沪248元 货号: JX-709C 仰卧板/健腹板分类: 多功能仰卧板 使用人群: 男 按健身效果选择: 腰腹练习 仰卧板主要作用 仰卧板——让你这个“小腹翁”“小腹婆”1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块，向『大肚男』『小腹婆』的外号说声再见吧； 2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生； 3.仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线； 4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易尝试