济南早安护理机构是山东秦老太食品有限公司投资开设的高档母婴服务机构。坐落于济南高档住宅小区——解放路国华经典，交通便利，层空中 别墅。临窗望去，千佛山大佛露出禅意的微笑。室内欧洲田园式风情，尽显温馨、浪漫。拥有十五年专业养生经验的秦老太营养师团队，根据不同体质，制定养生月子餐。 坐月子，补充营养，月子食谱很关键。早安月子中心给您推荐营养丰富月子食谱。 月子餐要富含蛋白质：月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入-克蛋白质就可以了。 月子餐主副食种类要多样化，不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。 多吃含钙丰富的食物，哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。 多吃含铁丰富的食物，产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。 合理摄取必需脂肪，要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的/。 多进食各种汤饮，一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。 我们将竭尽所能，将护理服务打造得尽善尽美。每一位客户出院时脸上洋溢着幸福喜悦的笑容，就是对我们服务的最大认可和赞誉！早安月子会所提供产妇身体护理、产后体型恢复、婴幼儿护理等，另有妈妈满月发汗SPA；婴儿洗澡、游泳、抚触SPA等特色服务。 坐月子，来早安，让您的月子舒心，放心，贴心。早安月子服务值得信赖！ 早安月子中心地址：济南早安月子中心地址：济南市历下区解放路-号国华经典号楼单元层。 联系人：王经理，联系电话：。 公司网址：www.jnzaoanyuezi.com。