元气亏虚怎么办？

先天之本在于肾，元气犹如一粒种子，禀于先天，藏于肾中称之为先天元气；后天之本在于脾，种子的生长来自后天的食物和空气的充养，称之为后天元气；先天元气需要后天的水谷之气不断的补给才能充盈，才能维系人体的生命健康。人不吃不喝能活7天，靠得就是消耗先天元气，但是生活、饮食、作息等不正当的生活方式，导致提早出现了身体乏力、高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风、胆囊炎，心脏病等各种疾病，这都是中医所讲的虚的范畴，阴虚、阳虚、气虚、血虚都属于元气亏虚。

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阳虚表现

面色嘴唇泛青或发白，没有精神，容易疲倦，想睡又睡不着，眼皮低垂，声音低，呼吸短（爱长出气），不爱活动(没有力气），不爱说话（气短），身体沉重（不灵便），冬天怕冷，手脚冰冷，饮食无味(爱吃味道浓厚的食物），舌质淡或青黑，舌苔薄白或白腻或黄腻，满口清水，不想喝水，即使想喝水，一般开始喜饮冷水，而后只能喝热水，尿频、便溏，脉浮空或沉微无力，经常出虚汗，指甲发青，腹部疼痛，阴囊收缩等等。

     人之所以能够活着，就是仰赖这先天真阳元气。真阳在一日，人就活一天，真阳若亡，人立刻就死。所以说：“人活一口气”。（不是口鼻呼吸之气）

     元气，就是阳，就是火。古人云：“人非此火不生”。此火存在，能够锻炼腐化所摄入的食物。

     人如果不能保全体内的真阳元气，就会疾病丛生，甚至夭亡。

     对于人来说，正气不足的原因，是因为房劳过度而损伤了肾阳，饮食不节而损伤了脾阳，用心过度而损伤了心阳。阳就是气，阳气损伤于何处，阴寒就生于何处（由于阳气不足，气血就会发生凝滞，从而淤塞血脉，抑制阳气的生发，所以，凝滞的气血就是阴邪）。天长日久，阴邪积累过多，就必然会调动真阳破除凝滞，元阳就会被阴邪所消耗。

【元气与咳嗽】

现代医学，一见咳嗽，不问青红皂白，见痰化痰，见咳止咳，往往误治外感咳嗽转变成内伤咳嗽！

     外感咳嗽是人体感受“风、寒、暑、湿、燥、火”邪气，表邪侵入，闭塞了太阳经脉输布的气机，气机不畅，逆于胸膈，气欲出而不能出，而阳气欲伸，必然出现邪正相争的情况，于是就表现咳嗽症状。      

     内伤咳嗽，几乎都是“阴盛阳虚”证，阳虚咳嗽，定有困倦懒言，四肢无力等，因为心肺之阳不宣，不能化其本经之阴邪，使气机逆于胸膈而咳嗽。若“阴盛阳虚”较重者，须先用大剂四逆汤回阳。                                                                                          ——宝元神自我健康管理中心