【元气与头tong】

凡是tou痛，一定都是邪气在作怪，这些邪气无非就是“风、寒、暑、湿、燥、火”。若用止疼片之类的药物，只能暂时缓解疼痛，不可能将邪气去掉的，邪气依然留在体内，即使暂时好转，也只是激发了少许元气而暂时发挥了作用。由于元气更加虚弱，不久必定还会发作，而且，会一次比一次加重。

  在治的过程中应以“扶正祛邪、辩证施治”为原则，不可用“降火滋阴”之法。

经常睡不好千万别死扛!

睡眠障碍是个医学问题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断，我们有3个方面的要素。一、自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。

二、睡眠不足是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。

三、是最重要的，睡眠问题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，如果长时间睡眠不足，还可能引起心机紊乱，比如心情烦闷、容易发脾气等，尤其是女性患者，表现尤其突出。

睡眠不好会引发哪些问题？

俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”睡眠不足会使人情绪低落、脾气暴躁、思维缓慢、反应迟钝。经常如此更会使身体抵抗力下降，对各种疾病抵抗力减弱。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

初期影响一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

? 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发；

? 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等；

? 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

当以上这些较为轻微的身体问题出现时，就要非常引起警惕了，要想办法提高睡眠质量，否则很容易引起更多、更大的问题。