睡眠不好对精神活动的影响
有睡眠不佳状况的人,大脑功能不能得到充分的休息和恢复,长时间持续会导致更为严重的精神活动方面的问题,包括:
? 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降;
? 对外部环境的反应出现偏差:比如有些人会丧失兴趣、麻木不仁、情感淡漠;
? 神经过敏:正常的细微变化都会激起强烈的反应,情绪过于敏感,易激发烦躁、焦虑、不冷静,易与周围的人产生矛盾冲突,造成不和谐。
研究表明,患睡眠障碍的人比没有睡眠障碍问题的人焦虑症、抑郁症发生率高出4倍。
元气受伤,何来健康!
对大自然无情的掠夺和破坏,最终大自然会对人类疯狂的索取带来灭顶之灾;相同的道理,如果我们能好好爱惜自己的身体,就会健康,反之就是疾病缠身;
当下,社会环境充满了诱惑和竞争,人们往往不爱惜自己的身体,轻视健康的意义,种种不良的生活习惯不断蚕食着我们的生命,这些生活中看是小事,往往被人们所忽略,但是当这些不良习惯一旦攒足力量,开始对你的身体反攻的时候,身体的元气必然将受到极大地伤害,元气受伤,何来健康!
一旦手术以后,老百姓都知道的一句话:“伤元气了!”,为什么会出现这样的问题?
因为术后损伤脏腑组织直接损伤元气;另一方面手术损伤脾胃,导致元气不充而虚,因为多数术后的患者常被叮嘱要禁食,其实这样更严重损害了脾胃的运化功能,使元气无所充,而导致机体虚弱之至。手术还会损伤脉络,会让局部或全身的气血运行不畅,组织出现充血水肿,水湿内停加重气机阻滞瘀血停滞,最后的结果就会使元气运行输布失常,就会导致身体越来越弱,产生其他的疾病。