【从辗转难眠看元气】

    长期睡眠不佳会给生活和工作带来极大伤害，同时长期睡眠不佳得不到改善会给患者带来多种疾病，更为严重地会出现突然猝死。

 《黄帝内经》：人之所以夜不能寐，都因七情犯脑：人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡眠失调。

 入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明元气充足！入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼噜，都是元气虚弱的表现！老是睡不醒，睡不够，爱睡觉同样是元气虚弱。

                                                                                           —— 宝元神自我健康管理中心

“垃圾睡眠”的危害有哪些？

1健忘症

研究表示，长期处于“垃圾睡眠”状态，人的记忆力会下降，反应会变得迟钝，眼神会变得涣散，容易导致工作出现问题。而且，“垃圾睡眠”还会使体内的抵抗力、新陈代谢、抗压等功能改变，长期下去，人会变丑。

2抑郁症

长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等，而这些症状都是抑郁症的预兆，如果不好好康复睡眠状态，便会引发抑郁症。

3肥胖症

长期睡眠不足，容易使身体的新陈代谢功能失调甚至衰竭，导致体内堆积过多的代谢物而无法排除，进而引发肥胖症。另外，睡不好还会使人的食欲增强，而过多地摄入食物会导致肥胖。

4打鼾症

“垃圾睡眠”会引发打鼾症，晚上睡觉打鼾，会让自己睡得不香，容易把自己憋醒，严重的还会患上慢性咽炎。另外，睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。

5脱发

研究表明，脱发与睡眠的时间长短并无太大关系，然而，脱发与睡眠质量的关系很大！也就是说，睡不好易造成脱发！

除以上的危害之外，“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、抵抗力下降、易生病、视物模糊等危害，严重的甚至会引发癌与心脏病！

【元气与糖尿病3】

以真阳元气说来治糖尿病：由于阴邪偏盛，致使先天真阳元气不能归于本位，浮游于上而成上消，浮游于中而成中消，浮游于下而成下消。用大剂四逆汤、白通汤，先将丹田中的寒邪破除，才能将浮游于上焦的真阳元气引入中焦，真阳归位，疾病定能康复。

     每位糖尿病患者一旦诊断即应增加关于糖尿病的知识并掌握糖尿病的自我管理方法。一、饮食疗法。饮食疗法是各种类型糖尿病疗法的基础；另外还要不碰烟酒，特别是烟，它对糖尿病患者非常有害。二、运动疗法。规律运动可增加胰dao素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素。运动疗法的原则要注意个体化、安全，从小量开始，逐步增加。三、药物疗法。茸血补脑液能破除寒邪，补充真阳元气，增强脾胃运化功能，使真阳归位，疾病定能康复。