拥有宝元神 轻松睡好觉
睡上一个安稳觉就像一种奢侈,不是不想睡,而是根本就睡不着,一躺下只要有大一点的动静就再也睡不着,精神憔悴,两眼通红无神,伴随着焦虑心慌,从白天到黑夜,再次无眠的日子让你无比惊恐压抑。精神状态超差的你,感觉整个世界崩塌一样…….
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“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘症
研究表示,长期处于“垃圾睡眠”状态,人的记忆力会下降,反应会变得迟钝,眼神会变得涣散,容易导致工作出现问题。而且,“垃圾睡眠”还会使体内的抵抗力、新陈代谢、抗压等功能改变,长期下去,人会变丑。
2抑郁症
长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等,而这些症状都是抑郁症的预兆,如果不好好康复睡眠状态,便会引发抑郁症。
3肥胖症
长期睡眠不足,容易使身体的新陈代谢功能失调甚至衰竭,导致体内堆积过多的代谢物而无法排除,进而引发肥胖症。另外,睡不好还会使人的食欲增强,而过多地摄入食物会导致肥胖。
4打鼾症
“垃圾睡眠”会引发打鼾症,晚上睡觉打鼾,会让自己睡得不香,容易把自己憋醒,严重的还会患上慢性咽炎。另外,睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。
5脱发
研究表明,脱发与睡眠的时间长短并无太大关系,然而,脱发与睡眠质量的关系很大!也就是说,睡不好易造成脱发!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、抵抗力下降、易生病、视物模糊等危害,严重的甚至会引发癌与心脏病!
帮助自己,从补元气开始!
当我们老了,脚步慢了,说话声音小了,人们会说“气不足了”,皮肤没有质感、布满皱纹,眼神不济了,各种慢性病出现了....这些都是因为消耗了太多元气的缘故。
元气,是我们从母腹中带来的先天之气,先天之气是一种能量,是生命之本源。在看似所谓享受、潇洒、为所欲为中就会把元气提前地消耗尽了。
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