睡眠不好对健康的危害

长期睡眠不好的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生以下健康问题：

? 身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等；

? 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌等严重慢性疾患；

? 经常睡眠不好，还易出现痴呆症状、记忆力减退；使人过早衰老，缩短寿命。

长期缺乏睡眠、身体得不到及时修复的人，其寿命比正常人要缩短10～15年。

抵抗力依赖于人体的原动力——元气

   女性天生都怕冷，各种气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足，以及月经问题、乳腺问题，各种瘤，各种阴寒杂病，甚至是性格上的冷漠，都是因为身体冰冷，真阳元气不足。

  元气对身体的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种健康生理活动，靠的都是元气，正气充足，邪不可干。女性天生比男性真阳元气少，温度低，血液循环差，经络受阻，气血就淤滞，所以就需要先把元气起来，经络疏通，元气充足，身体自然就会好。

【元气与便mi】

便mi有阳虚、阴虚、阳明胃实、肺移燥热之别。现在的便mi患者多数属于阳虚型便mi，却大多数服用麻仁丸之类的滋阴的药物，其特点是服药期间可以通便，一旦停止服药，就会继续便mi，而且，10天不大便也不觉腹胀，这种情况是很不好的，这就相当于身体内的毒素没有及时排出，被肠道反复的吸收，身体机能自然就会出现疾病。此时可服用大剂的回阳药物可治。