影响睡眠质量的因素

年龄：年龄的增长，会导致抑制性神经递质分泌的减少，神经系统的调节出现紊乱，出现神经衰弱影响睡眠；

精神状况：长期的精神紧张及压力，也会影响神经系统的正常运作，出现心神不宁等状况，影响睡眠；

疾病：心脑血管、呼吸道、胃肠道、骨骼及关节等疾病容易产生疼痛感，而内分泌系统功能紊乱，绝经期或shen上腺素分泌异常，同样会导致神经系统无法正常运作，影响睡眠质量；

作息紊乱：不良的作息习惯，长期熬夜、夜晚过于兴奋，或是使用过多的兴奋性药物、不能合理用药，都会影响睡眠质量；

脏腑失调：在中医理论中，脏腑的阴阳失和，比如肝郁气滞、阴虚火旺等情况，都容易导致睡眠不佳状况的产生。

【元气与更年期】

多愁善感、闷闷不乐、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到惊吓、睡眠障碍、沮丧、骨质流失、常感到胸肋胀痛，常有胸闷.......

更年期综合症是人体肾精气不足，以至阴阳平衡失调造成的元气虚弱。大多45~55岁女性、55~65岁男性进入更年期后，精神心理、神经内分泌和代谢变化，引起五脏六腑机能开始减退。

有些人的机体不能很快适应生理上的改变，症状严重的则应及时补养元气。

                                                                                               ——宝元神自我健康管理中心

【元气与腹泻】

其症有5种，但都属于湿。既然属于湿气，一定是下焦阳气不足，命门火衰。一般来说，腹泻初起可以用利水祛湿的药物，但久泻不止的患者必须用大剂回阳的药物，恢复元气温煦脏腑，排出体内湿气。

  《神农本草经》：“鹿茸之中，一点胚血，此血中有真阳一点，通督脉，贯肾水，乃至灵至旺之物也，故入于人身为峻补阳血之要药。又其物流动生发，气体全而未发泄，补阳益血之功多，故又能逐瘀通血大补元气也”。