哪类人群易有睡眠障碍呢？

我们的研究调查显示，睡眠障碍是女性高于男性，城市高于农村，受教育程度越高存在睡眠障碍的人也越多。

打鼾在我们的传统概念里就是睡得好睡得香的表现，而现在打鼾也被认定为是病，是“睡眠呼吸暂停综合症”，难道所有的打鼾都是病？

正常人偶尔打打呼噜是可以的，比如因为劳累，或是喝了酒。但如果一个星期你有五天都在打呼噜那就有问题了，五个打呼噜的人里至少有一个人有睡眠障碍。

打鼾的人往往是不知道或者不承认自己有这个毛病的，有什么症状能够提醒人们注意的吗？

睡觉打鼾的人一般早上醒来时会感觉嘴干，容易犯困，精神状态不好，血压偏高的人应该注意这个问题。如果你的家人睡觉时出现打鼾，且鼾声不连续，有喘不上来气的情况时应该引起重视。

【元气与健忘】

健忘一证，是由寒邪困扰、虚火上炎导致元气虚损以致大脑供血不足，不分阴虚、阳虚。

    《灵枢。本神》曰：“两精相搏谓之神。”元气贯于周身，神也贯于周身；元气足，则神自然聪明，所以无所不知；元气衰，则神必定昏沉，所以一时明白一时糊涂。

     治健忘，应以祛除寒邪、补充元气为原则，其他都属于治标的方法。

                                                                                   —— 宝元神自我健康管理中心

睡不好=皮肤衰老

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期睡不好令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。睡眠不足已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

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