“内观”指“观内”“了解自己”“凝视内心中的自我”。用“观察自我内心”的方法，设置特定的程序进行“集中内省”，以达自我精神修养或者治疗精神障碍的目的。 　　内观对象是精神健康的人，如学生、护士、医生、教师、职员、家庭主妇、独生子女的自我中心问题。内观疗法作为心理疗法应用对象是夫妇关系不洽、非社会行为、逃学、神经症、酒精依赖、抑郁症、心身疾病等。 内观疗法在全球范围内推广。该疗法有自己独特的治疗框架结构，具有可操作性强、好学好用、也最具人本主义色彩、来访者容易接受、疗程短等特点。适合东方文化背景的人群。使来访者的认知、情绪情感、意志、行为在1至7天内得到全方位优化调整。来访者自我的力量就能得到极大的心灵的成长，不仅对心身障碍、神经症、人格障碍、网络成隐等心理障碍有独特的矫治效果，而且在生活态度训练、人际关系改善、家庭关系改善、学习动力不足和不良习惯矫正等有不可替代的效果。内观疗法是心理咨询师必备的咨询技能。 内观疗法已广泛应用在临床心理治疗学、心理咨询机构、学校学生的心理拓展训练、企事业单位职工的心理拓展训练等方面。 通过内观，重新了解自己、减轻烦恼、提高自信、振作人生、心灵更美丽！