而选择最新鲜的水分能使身体保持在高水润状态加分点：浙江冷藏柜水对身体机能具有关键性作用。

各位饮食减肥姐妹可要擦亮眼睛那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，可能早浙江冷藏柜就戒掉了全脂食物。让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，可要打起十二分精神了看看应该怎样见招拆招。

对那些富含糖分的食物也一例不碰浙江冷藏柜。有些食物从食物标签上看貌似健康更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。

1烘培薯片：因为不顶饱，一浙江冷藏柜下吃很多
但是还是含有很高的卡路里，浙江冷藏柜脂肪含量不高。并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。

聪明替代：爆米花

而且一杯爆米花含有的卡路浙江冷藏柜里比烘培薯片要少65%可选择微波炉烤出来的爆米花，摄入盐分和热量的时候还获得了纤维。用橄榄油炸而不是花生油

加分点：爆米花含有更多的浙江冷藏柜全麦谷物更加符合健康食物的定义。

2橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖
还有加了糖精的维生素有浙江冷藏柜人说吃橡皮糖可以瘦脸但是同时还含有果糖糖浆，这种糖果含有果汁。常常导致肥胖

聪明替代：浙江冷藏柜新鲜水果或者果脯

橡皮糖所欠缺的营养成分都含有饱和纤维。

能够使你身浙江冷藏柜体更加年轻，加分点：水果含有丰富的抗氧化成分。增进新陈代谢作用。

3淡味冰淇浙江冷藏柜淋：吃很多也不满足
但是并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少。还浙江冷藏柜是比普通冰淇淋的卡路里要多。

所以你吃很浙江冷藏柜多也觉得不满足。淡味冰淇淋的口味偏向清淡。

聪明替代：浙江冷藏柜豆奶和低脂牛奶

并且它味道浙江冷藏柜富含鲜奶味道，可以将卡路里降到最低。口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。

可以消灭浙江冷藏柜人体的细菌含量，加分点：含有丰富的纤维。帮助身体吸收钙和铁

4无糖苏浙江冷藏柜打水：可能含有导致心脏病的成分
但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关。

聪明替浙江冷藏柜代：蒸馏水

不含人工浙江冷藏柜增甜剂。或者是选择鲜榨果汁吧，含有0卡路里。鲜榨果汁中加入蒸馏水也是很不错的选择!

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