鹰嘴豆除了营养丰富之外,它的功效还极具药用价值,而且药用功能广泛,润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、消毒等均有作用,特别是对糖尿病(高血糖、高血压、高血脂)、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙、降低血清脂水平、降低胆固醇、加强中老年人中枢神经系统等方面是相当的明显
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补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。
此外,现代医学研究还发现:还有以下几点鹰嘴豆种子发芽胚中富含异黄酮、鹰嘴豆芽素A、B、C等活性成份和膳食纤维,对人体具有增加胆固醇终端产物的排泄作用,可降低高血糖、高血压、高血脂及肝组织脂质含量,并能防治便秘。
鹰嘴豆被世界各国列为营养食品,经临床证实:鹰嘴豆可治疗70多种严重营养不良疾病,是世界素食界公认的素食明星。
,鹰嘴豆的食疗作用特别突出,它有止泻、解毒、强身等作用,富含异黄酮、鹰嘴豆芽素等活性成分和膳食维,还可以用来治疗支气管炎、黏膜炎、便秘、痢疾、肠胃胀气、皮肤瘙痒、糖尿病、高血脂等疾病。此外,鹰嘴豆还含有丰富的抗炎症功能因子,有炎症的人应该多喝点鹰嘴豆粥。
食用方法
做米饭、抓饭、煲汤、煲粥、与各种鸡、鱼、肉类同煮等。因其豆质坚硬,食用前应先用温水浸泡3-5个小时。
1、 对补肾、夜尿频多等有明显食疗效果:
鹰嘴豆二两、生姜一片、枸杞、核桃花、乳鸽一只,可适量加入人参果提高免疫力,一星期煲两次,效果很好。
2、 对胆固醇、血糖、血脂过高有明显的食疗效果:鹰嘴豆二两左右,黄芪、党参、绿木耳(柳花菜)适量,加入瘦肉老火煲汤。
3、 对润肺止咳、祛湿有一定食疗效果:
鹰嘴豆二两左右,人参果、枸杞、锁阳、红枣、百合干适量,瘦肉,煲老火靓汤。
4、 鹰嘴豆八宝粥:
配料:鹰嘴豆、糯米、人参果、葡萄干、核桃花,巴旦木、百合、红枣。做法:将泡好的鹰嘴豆、糯米、红枣、葡萄干、核桃花、巴旦木、百合、红枣加入锅内,加水烧开,小火慢熬。营养:此粥入口滑糯,甜而不腻,色泽明艳、对增强食欲、润肺止咳等有滋补食疗效果。
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