美丽应该建立在健康的基础之上。据统计，85%的现代人处于亚健康状态，10%的人患有疾病，只有5%的人身体健康。腰背酸痛、内分泌失调、肥胖、宫寒痛经等问题影响着现代女性的健康生活，所以现代人更应懂得如何去养生。

养生不仅限于单纯的进补，因为脾胃吸收不好的人补也不吸收，养生还重在“清”，“清”主要指：清排，即把身体代谢的废物通过不同的方式排出去，皮肤是人体最大的排 毒器官，但因为现代人工作忙，少运动，且整天坐在空调房里，越来越少排汗，毒素自然也越来越多了。排汗分浅层排汗和深层排汗，浅层排出的是水和无机盐，它持续释放的生物电，促进新陈代谢，调节神经及气血循环，起到舒经活络的作用；而它含有的矿物质及微量元素能很好地平衡人体的酸碱度，增强人体的抗病能力，改善手脚冰凉及失眠人群的症状，蒸30分钟，相当于慢跑5公里，是现代女性不错的养生保健方式。而深层排汗才能排出水、无机盐、尿酸、乳酸等对人体无用的有害物质，对于工作忙或养生意识强的人，可去能量养生房做汗蒸排毒，汗蒸房能释放出远红外线，穿透皮肤起到消炎杀菌的作用；托玛琳能量宝石还能释放出负离子，激活人体里的多种酶，增强肌体免疫力，起到活化细胞、净化血液的作用。