培训内容安排如下：早课与清晨练习清洁法与收束法呼吸与控制法体式练习与细节讲解体式的变化与衍生体式矫正与技巧瑜伽理论：瑜伽哲学 瑜伽经 哈他之光 阿育吠陀 生理解剖学 瑜伽营养与饮食体式的编排与课程安排教学技巧与老师道德规范体式练习与教学实践瑜伽冥想与唱颂呼吸呼吸是瑜伽的灵魂，是通向心灵的最佳途径之一，每天清晨约7点30分开始呼吸冥想唱颂静坐练习，经过这些练习帮助你向内探索发现未知的自我。体式 在成为职业瑜伽教师的路途上，正确的体式和对各类体式的丰富知识是必需的。在我们的教师培训中，关注点在于强有力的基础。资深导师帮助学生通过核心体式的练习，包括坐姿、站姿、前弯、扭转等，深刻理解不同体式对身体的影响。在这样正确的基础理解上，才能进一步加强瑜伽体式练习。生理解剖学瑜伽是有关人体的科学。因此，对人体正确的理解对于瑜伽老师是非常关键的。在解剖学的课程中，我们将解剖学理论和实际瑜伽体式结合。这样学生对于人体有更深层的理解。更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因，并为他们本身和今后的学生避免此类损伤。瑜伽哲学瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式，我们探寻瑜伽本源，解释它的历史、它的哲学，并进一步阐述如何结合到我们的现代生活中。在此课程中我们将会讲述瑜伽经、哈他之光等瑜伽经典。阿育吠陀印度的医学体系包括阿育吠陀Ayurveda，又称生命吠陀医学和悉达Siddha医学。它被认为是世界上最古老的医学体系，被誉为“医疗之母”。 阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式，它和瑜伽的关系密切，特别是在瑜伽理疗方面起着重要的指导意义。在这个课程中将会对阿育吠陀知识的初步了解，懂得如何在瑜伽中运用