厦门悠季莲花瑜伽会馆拜月瑜伽
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厦门悠季莲花瑜伽会馆拜月瑜伽
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2013-09-25 15:522分享0询价
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- 悠季莲花品牌
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- 厦门产地
福建 厦门
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- 悠季莲花
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产品详情
站在垫子的左边一些，双脚合十，山式站立。收腹、收臀，脊柱向上伸展，吸气双肩向上提，呼气向后打开。下颌微含，面部放松。再一次地调整自己：膝盖向上提，大腿肌肉内璇，收紧。
调整呼吸。
吸气，抬头，双臂过头顶，眼睛看着手指尖；
呼气，双手滑落至胸前，面部回到中间，祈祷式
吸气，头部不动，双手过顶，伸展脊柱，风吹树式
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