春雷五谷食疗养生粉中的药食同源山药和莲子简介                                                                                                              

  1、山药

　　味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，新鲜淮山以光滑完整。无根须，不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。

　　作用

　　1.适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。

　　2.长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。

　　3.肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者

　　4.适合糖尿病患者口渴，多尿.善饥饿者长期食用。

　　5.慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。

       2、莲子

　　莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与芡实.山药搭配使用，或糯米等同煮更好

　　作用

　　1.体质虚弱.心慌.失眠多梦.遗精者宜食用。

　　2.慢性腹泻者宜食。

　　3.癌症病人及放射化疗后食用为宜。

　　4.适宜妇女脾肾亏虚的白带过多者食用。

　　5.莲子与山药.芡实.扁豆.薏米.菱实一同食用健脾益气效果更好。

五谷磨房食疗养生粉中的黄豆 ，豆中之王绿豆清热的作用         ，红米黑豆粉养肝明目     

  1、五谷杂粮小米的营养价值能比大米多一些，同时也可以完全用五谷磨房小米代替大米，其中不但口感难以接受，有'忆苦思甜'之嫌，而且营养价值方面也同样并不合理。因此，最重要的不是粗五谷杂粮比细粮好多少，而是不要偏废一种甚至只吃一种，保证主食的多样化。

五谷磨房黄豆豆中之王绿豆清热的作用

 2、黄豆：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。

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 3、绿豆清热从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热的功能。绿豆既可以做汤、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成绿豆米饭。小米养胃：小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。

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 4 、大豆蛋白和脂肪酸能把动脉粥样硬化斑上的胆固醇移走，降低人体血液中的胆固醇，减少血液凝固;大豆皂甙能促进脂肪代谢，减少过氧化脂质的产生，可以预防动脉硬化，防止血小板凝聚形成血栓等。因此经常食用五谷养生粉大豆可使患心血管疾病的危险性降低18%--28%。

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  现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。

肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

吃的方法很简单，把材料都磨粉，然后直接用沸开水冲泡，或者直接水煮，依个人喜好加糖，即可食用。早餐晚餐都可以食用的。德州东旭粮油的黑豆芝麻粉和黑豆山药粉就是其中一款代餐粉，欢迎选购。