五谷磨房食疗养生粉小麦健脾益肾玉米延缓衰老的作用  

1、小麦有健脾益肾、养心安神的功效，麦麸含高膳食纤维，对宝贝便秘有防治作用。燕麦五谷养生粉粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

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2、燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

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3、玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。

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4、土豆：中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。它所含的蛋白质和维生素c，均为苹果的10倍，维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。五谷杂粮批发土豆从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

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　　 补血养生粉

　　 面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

　　 【饮用宜忌】绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;消化不良者宜适量食用。

　　 【粉材】绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500毫升。

　　 【做法】

　　 1.将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。

　　 2.以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用。

　　 消斑补脏粉

　　 每天喝这道粉，可使雀斑变淡，并滋润肝肺，让你从内到外，近乎完美！芝麻小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效！

　　 【粉材】黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200毫升，蜂蜜适量。

　　 【做法】

　　 1.将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。

　　 2.将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。

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19、丝瓜籽粉：富含丙醇二酸能有效抑制，碳水化合物转化为脂肪，具有减肥，调节内分泌之功效。

    20、胡萝卜籽粉：明目、保肝、补肾、针对尿毒症、尿样浑浊有一定治疗和康复作用。

    21、辣芝麻籽粉：有活血通络、舒筋散寒之功效，尤其是对颈椎病的恢复有特殊食疗效果。

    22、葫芦籽粉：降血脂，预防脑血栓，恢复大脑。增强记忆，长期食用软化血管之功效。

    23、葡萄籽粉：抗癌、抗过敏、抗血栓，预防糖尿病、美容养颜、降低血脂、促进血液循环 。

   24、韭菜籽粉：富含维生素C，胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油、滋阴补肾、壮阳，经常食用促进胃肠蠕动。

    25、薏米仁粉：有健脾胃、祛湿、利尿、疲倦乏力、脾虚腹泻、消肿排脓、胃癌、扁平疣等美肤佳品。

    26、核桃仁粉：是长寿果，补脑健脑、增长大脑细胞活力、增强人体抵抗力。具有镇咳平喘的作用。

    27、五味子：味酸、有滋肾、补肺、宁心安神、滋肾阴、又治失眠多梦、惊悸等症。

    28、柠檬：适于女性，睡前饮用可滋润肌肤消除疲劳，针对皮肤增白消除粉刺。