春雷五谷食疗养生粉中的桑椹丶决明子简介以及和其他食材搭配效果

    4、梅花粥

　　原料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　5、桑椹粥

　　原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。

　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于身体亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　6、决明子粥

　　原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

春雷五谷食疗养生粉继续给您介绍杂粮养生粉单品简介 42、白菊花：散风热，平肝明目，美颜香身，并治疔疮、肿毒，长期服用效果更佳。

    43、双花、消肿排脓、凉血止痢，祛斑美容，美白有疗效。

    44、银杏叶：通经络，活血，软化血管，疏通血脉、降血脂等功效。

    45、月季花：活血调经，疏肝理气，安神清火，消炎止带，有行淤，祛斑，消肿之功效。

    46、玫瑰花：疏肝解郁，调中理脾，可治肝胃不和，月经失调，损伤淤痛，消除色素沉着，令人焕发青春活力。

    47、葛根：雌性激素的圣品，可调节人体 内分泌，丰胸，女性服用能使胸部发达，体态苗条，皮肤白嫩，因为含女性荷尔蒙诱导素，促使乳房发育，不使人发胖。具有发热头痛，高血压，解酒功效。

    48、当归：有补血活血的作用，生新血除恶血之功效。

    49、桂圆肉：有补心脾益气血的作用，可治心脾血虚引起的心悸不安，失眠和记忆力减退，气血受补精神充足。

    50、荞麦：有健脾胃益气开胃消食，咳嗽、喘息、水肿等对降血压降血脂、降血糖效果极佳。

    51、燕麦：食疗补品有健脾益气补虚止汗，养胃润肠的功能，服用3个月者能明显降低心血管和肝脏胆固醇甘油三酯，是老年人理想的食品。

    52、黑豆：滋阴补肾，预防高血压和动脉硬化，降血脂有乌发黑发及尿频等。绿豆解暑，红小豆生血补血养血。

春雷五谷食疗养生粉中的桑椹丶决明子简介以及和其他食材搭配效果

    4、梅花粥

　　原料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　5、桑椹粥

　　原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。

　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于身体亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　6、决明子粥

　　原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。