德州问天商贸春雷面面俱到中的黑豆酸奶馒头做法

食材

主料：酸奶165g

    黑豆面100g

    小麦面粉500g

辅料：水160g

    鲜酵母9g

步骤

1.把面粉和黑豆面放入盆中。

2.两种粉搅拌均匀。

3.先倒入酸奶，搅拌均匀。

4.鲜酵母放入水中，搅拌至溶化，分次加入盆中。

5.先搅拌成雪花状的面团。

6.再用手揉搓均匀。

7.加盖饧发1-2小时。

8.至面团原体积2倍大。

9.面团内部呈蜂窝状的组织。

10.把发酵好的面团揉搓至完全排气，搓成条分割成12等份。

11.取一个面剂子，揉搓成馒头坯子。

12.做好的馒头生坯间隔放置到帘子上。

13.加盖拧干的湿布。

14.饧发15-20分钟。

15.把发酵好的馒头坯子放置到已铺好打湿屉布的蒸锅内。

16.加盖后大火烧开转小火蒸20分钟。

春季吃粗粮排毒养颜

   多吃粗粮 排毒养颜

   “粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

   健康护肤，美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。

   粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

   对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。

德州东旭粮油主营五谷杂粮礼盒，低温烘焙五谷杂粮，食疗养生粉，现磨豆浆加盟。其中食疗养生坊加盟费17800元。包含磨粉机。原料。技术等。德州东旭粮油欢迎您的加盟。

一丶产品配料：绿豆丶红小豆丶黑香米丶八宝米丶江米丶玉米渣丶豆浆料。

二丶产品特点

1丶玉米渣：玉米渣的维生素含量非常高，为稻米的5-10倍。2丶花豇豆：花豇豆含丰富的维生素B丶C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统。3黑香米：黑米营养丰富，富含蛋白质丶脂肪丶B族维生素丶钙丶磷丶铁丶锌等物质。4丶绿豆：豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，绿豆还有清热解暑的功效夏天必备解暑良品。5丶红小豆：红豆有清心养神丶健脾益肾功效，更有固精益气丶止血丶强健筋骨等作用。6八宝米：里面含有花生丶杏仁丶白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。7丶豆浆料：每百克豆浆含蛋白质丶脂肪丶碳水化合物丶磷丶铁丶钙以及维生素丶核黄素等。8丶江米：糯米中含有蛋白质丶脂肪丶糖类丶钙丶磷丶铁丶维生素B1丶维生素B2丶烟酸及淀粉。