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春雷五谷养生粉：

食用方法：

首先：把原材料产品加工成低温烘焙五谷杂粮现磨成五谷养生粉，食饮用时取3--4勺的养生粉

第二步：倒入你常食用的怀子中，加入2--3倍的80-100度的开水。

第三步：静止后2分钟，搅拌到粉粉均匀溶解。

第四步：根据个人喜爱加入适量的盐、糖或者蜂蜜等调味更加美味

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　　 补血养生粉

　　 面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

　　 【饮用宜忌】绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;消化不良者宜适量食用。

　　 【粉材】绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500毫升。

　　 【做法】

　　 1.将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。

　　 2.以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用。

　　 消斑补脏粉

　　 每天喝这道粉，可使雀斑变淡，并滋润肝肺，让你从内到外，近乎完美！芝麻小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效！

　　 【粉材】黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200毫升，蜂蜜适量。

　　 【做法】

　　 1.将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。

　　 2.将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。

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　　肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。这里我们就来推9款养肝食谱，您不妨试一试。

　　1、芹菜粥

　　原料：芹菜150克，粳米100克。

　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

　　功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。