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粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等粗粮中含有丰富的膳食纤维。补充一定量的粗粮对身体来说是有利的。

常吃粗粮的好处

　　粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面，而是凹凸不平的，有许多沟裂，不容易保持清洁。咀嚼时的摩擦作用，可使牙齿表面受到唾液的冲洗，增强牙面的自洁作用，减少龋齿的发生。

　　据国外研究，咀嚼粗粮等耐嚼品时通过下颌关节运动，使脑部血液循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而起到预防大脑老化和老年性痴呆的作用。咀嚼动作锻炼脸部肌肉的同时，也可以间接地刺激大脑，使血液源源不断地输往脑部。脑细胞信息往来频繁，由于刺激作用，脑的激素分泌增多，大脑的思维能力和工作效率就会显著提高。与正常老人相比，痴呆老人所拥有的自己的恒牙越少，义齿的使用率越低，咀嚼力越弱，痴呆的可能性也就越高。

德州问天商贸春雷面面俱到中的大米面简介

原料：大米粉、白糖、酵母粉、熟芝麻。

做法：

1、大米粉适量白糖加冷水调成稀糊状，粉水比例为1：2。

2、隔水加热，其间要不停的搅动，至到米糊出现颗粒状的形态时即可

3、少许酵母粉用温水调开，米糊温度降到不烫手时，将酵母水调入调匀，倒入容器中密封发酵，天气热的话大概发五个小时就好了，看到米糊的体积变大，表面有好些鱼眼泡时基本就可以了。

4、面上洒熟芝麻，开水上锅，大火蒸25-30分钟即可。

春雷东北黑花生礼盒   黑皮带壳花生米

产品特点

（1） 黑花生被称为富硒黑花生，黑粒花生，含有8种维生素和19种人体所需氨基酸

（2） 黑花生的优势在于它特殊的营养价值，维持人体的生长发育，机体免疫

（3） 常食黑花生有助于提高人体免疫力，保护身体，延缓衰老

（4） 黑花生在保健食品及医疗食品等方面也具有广阔的前景

（5）选自东北黑龙江优质杂粮生产基地，品种优良，质量可追溯。

【食用方法】

给亲们介绍一款花生小酥尝尝，美味新鲜，垂涎欲滴哦

1.材料准备

花生酱（带颗粒的那种较好）150g

色拉油70g 糖粉60-70g 低粉240g 泡打粉1/2茶勺，盐1/4茶勺

2.做法

（1）花生酱与色拉油拌匀，加糖粉，加盐拌匀

（2）低粉，泡打粉过筛，进入油酱中拌匀

(3)成面团，成小剂子，烤盘上刷油,放小饼干

（4）烤箱160度预热后，烤20分钟即可