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内蒙高位拉背训练器厂家
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2013-09-25 10:201分享0询价
产品介绍胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群等。产品属性高位拉背,练的是背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位,肱二头肌。方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手宽于肩,掌心向前握住拉杆,两臂垂直地面下拉至颈前,同时呼气,稳定2秒,慢速回位至原路径的90%(就是不要完全放回去,始终要保持用力),同时吸气,再重复上述动作。4组,每组8-12个。低位拉背,练的是背阔肌(厚度)、斜方肌下束(厚度),辅助部位,肱二头肌。方法:坐姿,挺胸收腹立腰,两手掌心相对,握住拉杆,两臂加紧身体后拉至胸前,同时呼气,稳定2秒,慢速回位至原路径的90%(同上述),同时吸气其他说明前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等;可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形体,增强人体协调性。配有健腹板和双杠,有更多趣味的锻炼选择;交易说明联系方式:13754460395/0316-8860996联系人:李经理
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