Ø 购买健身器材前：你需要健身器材帮你带来什么？

也许我们中有很多人曾兴冲冲地将健身器材搬回了家，可在使用几次后便失去了热情？我们应当如何回避这个问题呢？首先，要弄清楚希望健身器材给我们带来什么样的作用，诸如我们想减肥、想强壮身体、想增强体质、又或是只是想在空余的时间休闲一下.....

再者，现在是个什么样的身体状况，属于哪个年龄层次，对安全性、耐心、运动强度的要求是怎样的？是否从事过类似的锻炼,家中现有的健身器材是否还能满足我们的的需要？我们想要购买的健身器材，是想要初级简单器材呢？还是一步到位，要台功能齐全的健身器材？最后，归纳整理一下，让自己对现状有一个更全面而清楚的认识；此时适当的结合经费问题考虑做出一个购买的决定。购买时：多了解健身器材相关的知识和功能，货比三家，要注重售后保障服务。

做出购买决定后，结合自己的需要去收集一些有关健身器材的信息，

你可以从有健身器材的亲朋好友那里得到一些信息，还可以从网上得到一些关于健身器材的专业性知识和某些公司及其产品的情况，最好的办法是到专卖店去实地试用一下，并让他们的专业人员帮你咨询下，多看几家，健身器材一般单价较高，所以一定要选择一个有实力、有能力提供完善售服务的专卖店购买。收集信息工作完成后，我们要结合自已的预算和需求，分析产品并评估产品品质，以便从中找出自己所需要的部分。在购买公司的选择择上，我们要注意其销售情况，以及产品售后情况，还有说是销售的公司是否有齐备的配件，售后服务如何，产品信誉好不好等信息。最重要的一条是要了解公司产品的价格是否合理，在了解价格时，不要只询问一个总价格，还要考虑今后的维修及配件的价格。

购买后：要计划充分坚持锻炼 发挥出健身器材的价值。

“运动在于坚持”健康的身体、苗条的身材、充沛的体力非一朝一夕可以炼成，我们必须合理的计划和安排时间，就算一次10分钟的运动，只要有运动强度的保证，对身体来说同样是有效的热量消耗。当然，如果你的日程繁忙但略有规律，那么给自己设置一个小闹铃，在专属的时间段，放上可以给自己带来力量的音乐；然后从第一周每天最短10分钟开始，循序见进，让自己的身体和精神养成一种习惯，并喜欢上这种感觉。第二周或第三周再适当地增加运动的时间和强度，给自已设定一个目标，并坚持下去；可以的话请家人或朋友一起加入到运动的行列中来，甚至不定期开展一次别开生面的小竞赛，有竞争、有伙伴的监督，可以为你的运动计划带来积极的推动作用。过去的一年，相关统计显示：北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。而选择一款适合自己的器械进行练习，有效塑型！已经成为女性健身的趋势；而男性的亚健康状态也越来越不容忽视，那还不赶快行动起来，一起加入SOHO瘦身、健身的运动行列！